今日はお弁当がお休み、 なので過去弁（先週木曜日）をアップします。 ■牛肉とブロッコリーのオイスター炒め ネギと生姜で香りを出し、 醤油と酒で下味をつけた黒毛和牛の切り落としを 豆板醤、醤油、オイスターソースで炒めます。 最後に蒸したブロッコリー…