良い天気になりました。 またまたバタバタして多忙につき、早速今日のお弁当アップでーす。 ■ホタテフライ 塩・胡椒をしたホタテに牛乳で溶いた全粒粉をドロッと付け、 バゲットをすりおろしたパン粉に付けてカラッと揚げます。 ■れんこんの炒めなます、黒ゴ…