近所の大手スーパーでは閉店三十分前くらいになると
肉類が半額になります。
野菜はかなりいまいちですが、肉はさすが大手。
これは黒毛和牛の「トモサンカク」
甘みがあってやわらかい。
私はあまり肉を好みませんが、男性はたまには食べたいらしい。
ということで、あまりお金のかかっていない
豪華弁当です。
●和牛ステーキ
（お弁当なのに）にんにく醤油を
使ってさっと焼いてカットしています
（歯磨いてね･･･）
●新じゃがのフライ・無農薬パセリ
一度蒸してからオリーブオイルでさっと揚げ、
塩をふります。
●トマト味のスパゲティ
白ワインとトマトソース
●揚げピーマンの黒酢がらめ
素揚げしたあとすぐ
熱した黒酢・てんさい糖で合えます。
よく作る上海料理
●ピクルス（きうり・人参・みょうが）
塩・胡椒・てんさい糖・りんご酢・ロリエ
一夜漬け
●白ごはんにかつおのふりかけ
（市販品・無添加）青唐辛子醤油漬
ザアサイ（生協無添加）梅干（市販無添加）
